“Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ?”
Aujourd’hui, tu as le travail que tu voulais, ou bien, tu fais le même travail qui te convient depuis un moment.
Tu as acheté, construit une maison ou emménagé depuis quelque temps à un endroit propice pour toi.
Tu as peut-être des enfants, et tout se passe plutôt bien avec eux, à l’école comme à la maison.
Tu as une femme ou un homme dans ta vie, avec qui tout semble aller. Vous ne vous disputez pas souvent et sa présence t’est agréable.
Pourtant, tu regardes la vie avec un œil morose.
Tu accumules de la fatigue, et quand tu roules seul dans ta voiture, ton visage parait être alourdi de plomb et tire ta peau vers le bas.
Les événements tristes ou heureux de ta vie ne t’affectent plus vraiment.
On pourrait te dire que tu as gagné 1000 € ou perdu 100 €, ta réaction durerait moins de 5 secondes, puis ton humeur redeviendrait comme avant.
Tu dis que tout va bien, mais j’ai une question pour toi : pourquoi te sentirais-tu mal, si tout allait réellement bien ?
C’est sûrement parce que ta vie, ou ce que tu fais dans ta vie, ne te correspond plus complètement, plus rien ne te fait vibrer.
C’est pourquoi dans ce blog, je vais tenter de répondre à la question suivante : pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ? en parlant de la cause de ton mal-être et de ses solutions.
Prends le temps de t’écouter lorsque tu liras mes mots. C’est parti !
1/ Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien : La cause de ton mal-être.
Tu n’es pas en accord avec toi-même dans ce que tu fais et surtout au travail.
Quand on est enfant, ce sont nos parents qui nous disent que faire, quand et comment le faire.
“Il faut que tu aies de bonnes notes à l’école”, “tu ne peux pas faire ça”, “arrête de pleurer”, “arrête de jouer et va faire tes devoirs” etc, etc. (on a tous entendu au moins 1 de ces phrases 😅)
Quand nous sommes à l’école, ce sont nos professeurs qui nous disent que faire et ce que nous devons apprendre pour notre avenir.
Puis, lorsqu’on ne sait pas ce qu’on veut faire comme métier, voilà qu’on choisit pour nous !
“Fais de bonnes études et devient médecin, ingénieur, dentiste !”
Attention, je ne dis pas que tout cela est mal, au contraire !
Mais le souci dans tout ça, c’est qu’à aucun moment, on a réfléchi à ce que l’on voulait vraiment faire soi-même. On a considéré ce qu’on nous disait comme nos propres pensées.
C’est pourquoi, plus tard, nous voilà à notre travail en train de se dire : “Pff, j’ai la boule au ventre tous les jours, je suis stressé et fatigué, j’en ai marre…”.
Peut-être que ce que tu fais comme métier, tu l’as fait pour tes parents, ta famille, pour qu’ils soient fiers de toi, et ils le sont !
Mais, résultat des comptes, tu te sens mal et tu te poses cette fameuse question : pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ?
Au fond de toi, tu voulais sûrement faire autre chose, comme photographe, peintre, chanteur, musicien, acrobate, du théâtre, danseur, ou simplement t’occuper des animaux !
Il se peut aussi que tu te dises non, j’ai choisi ce métier moi-même, c’est ce que je voulais faire, mais malgré tout, quelque chose ne va pas.
Soit, tu y passes beaucoup trop de temps et tu es tellement épuisé que tu ne peux plus profiter de ta vie en dehors du boulot.
Soit, ton métier ne correspond probablement plus à la personne que tu es devenu aujourd’hui, ce qui est tout à fait normal.
Avec le temps, nous évoluons chacun de notre propre manière, nos pensées et nos croyances changent tout comme nos habitudes. Par exemple, il y a 10 ans, pensais-tu les mêmes choses qu’aujourd’hui ?
Le conseil que je vais te donner pour être en accord avec toi-même va peut-être te choquer.
Sois égoïste ! Oui, vraiment !
Reconnecte-toi avec toi-même en prenant tout le temps nécessaire pour te recentrer sur tes valeurs et sur ce qui importe réellement pour toi.
Pour t’aider à voir si tu es en accord avec toi-même au travail, j’ai quelques questions :
- Est-ce que tu dirais sincèrement que tu aimes ton travail ?
- Est-ce que tu fais ce que tu voulais faire lorsque tu étais enfant ?
- Ferais-tu ton travail si tu n’étais pas payé ?(si tu réponds oui, tu n’es pas au bon endroit 😂)
- Te sens-tu utile ? Te sens-tu valorisé ?
- Est-ce que tu donnes le meilleur de toi-même ?
Si tu réponds au moins 3x par un non, c’est que tu dois absolument changer ce que tu fais en faisant ce que tu aimes tout en étant toi-même !
En fait, tu as sans doute déjà la réponse à ta question “pourquoi je me sens mal alors que tout va bien”…
Malheureusement, je ne peux pas te dire exactement que faire, ce sera à toi de trouver ton propre chemin en réfléchissant à ce qui te fait vibrer personnellement.
Dans la suite de ce blog, je vais te donner quelques solutions pour t’aider dans ta quête.
Mais dans tous les cas, n’hésite pas à me contacter si tu as besoin de soutien ! Je ferai tout mon possible pour t’aider.
2/ Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien : les solutions
Comme dit précédemment, tu devras toi-même trouver ton chemin pour faire les choses qui sont en accord avec toi-même.
Mais ce chemin pour aller mieux ne sera pas facile, c’est pourquoi je veux t’aider en te donnant quelques conseils.
L’acceptation des évènements
Tout d’abord, accepte.
Accepte tout ce qui t’est arrivé dans la vie, oui, même les choses les plus difficiles, que ce soit un divorce, un licenciement, un abandon, une rupture, une trahison, une humiliation ou encore un deuil.
Ce qui s’est passé, s’est passé. Tu ne peux plus rien y faire.
Je sais que ce n’est pas facile, mais si tu continues à t’y opposer, ton corps et ton esprit vont constamment être dans la frustration, la négation et l’irritabilité.
Tu t’opposes à beaucoup plus fort que toi : la vie.
La seule manière de vivre ta vie en paix et d’aller mieux, c’est d’accepter ce qu’il t’arrive.
Admettons que tu es en voiture dans un chemin boueux, tes roues avant sont embourbées.
C’est fait, c’est arrivé. Tu as le droit d’être en colère ou triste, mais il te faut accepter ce qu’il t’arrive.
Tu te dis “Bon, ok, je suis bloqué, comment je vais faire pour me sortir de là ?”
Tu trouves par la suite une planche en bois qui te permet de débloquer tes roues et tu sors de ce pétrin. Voilà, tu as surmonté un obstacle de la vie, en paix ! Cet événement ne te tracassera plus jamais.
Par contre, si tu n’es pas d’accord, si tu te demandes pourquoi ça n’arrive qu’à toi et que tu râles jusqu’à ce que tu sortes de ce pétrin ?
Eh bien, tu resteras en colère intérieurement, frustré, et ton corps te le fera ressentir tôt ou tard.
Prends cet exemple pour ta vie de tous les jours, utilise-le face à tous les obstacles que la vie veut poser sur ton chemin.
L’acceptation et le pardon de soi
Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien…
Aujourd’hui, tu ne te sens peut-être pas complètement à l’aise avec toi-même.
Tu regrettes d’avoir fait certaines choses, tu regrettes d’avoir blessé des gens proches de toi, tu regrettes d’avoir mal parlé à quelqu’un que tu aimes ou encore, tu ne te plais pas physiquement.
Il est temps de te pardonner et de t’accepter comme tu es ! Personne n’est parfait.
Si tu as lu mes mots jusqu’ici, c’est que tu es quelqu’un avec un grand cœur et une certaine sensibilité.
Donc, je suis sûr que tu pardonnes facilement aux autres, alors pardonne-toi comme tu es et accepte-toi avant tout !
Accepte ta dépression si tu en as une, accepte ta tristesse et ta colère si tu en as.
Accepte tes émotions et surtout garde en tête que TU N’ES PAS tes émotions !
Ce ne sont que tes ressentis, ça ne te définit pas :
Tu ressens de la tristesse, mais tu n’es pas quelqu’un de triste, tu ressens de la colère, mais tu n’es pas quelqu’un en colère, c’est très important.
Puis, aime tes sauts d’humeurs, aime tes imperfections, aimes tes défauts, car c’est ce qui fait de toi la personne que tu es aujourd’hui !
Part de là avant de commencer à vouloir aller mieux ou même de changer de style de vie.
L’amour, l’acceptation et le pardon est la clé de tout, crois-moi.
“Lorsque vous vivez en acceptant totalement ce qui est, vous signez l’arrêt de mort du mélodrame dans votre vie”
Eckhart Tolle
Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ? S’aider avec la méditation, la détente et le bien-être
Un moyen efficace et vraiment agréable pour aider à se reconnecter sur soi-même afin de se sentir mieux est la méditation, ou se détendre en ne pensant à rien.
La méditation consiste à attirer son attention sur soi-même en se concentrant sur sa respiration.
Il suffit de s’asseoir ou de s’allonger confortablement, dans un endroit calme, puis de fermer les yeux.
L’objectif est de ne pas se laisser emmener par ses pensées qui sont souvent envahissantes.
Pour ce faire, il faut se concentrer sur l’air frais qui rentrent dans tes narines et qui ressort légèrement plus chaud, tout en sentant son corps se gonfler et se dégonfler.
Si tu te surprends en train de penser, ce n’est pas grave, reviens sur ta respiration.
Faire de la méditation régulièrement permet de renouer contact avec soi-même, et d’apporter plus de paix dans sa vie (comme lorsque vous devrez sortir d’un champ boueux avec votre voiture 😜)
Si cela t’intéresse, je t’invite à jeter un œil à tous les accessoires de méditations que je propose, comme des coussins de méditations ou encore des instruments sonores (pour se concentrer plus facilement sur le bruit au lieu de ta respiration).
Conclusion : Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ?
Comme tu as pu le voir à travers ce blog, il existe plusieurs raisons à ton mal-être.
Ton travail t’épuise de trop et tu ne profites pas de ta vie à côté, ou bien, il ne te correspond plus du tout.
Tu n’acceptes pas certains événements qui se sont passés, ou qui se passent actuellement dans ta vie.
Tu ne t’acceptes pas comme tu es, avec tes défauts, tes faiblesses et tu ne t’es pas pardonné sur ce que tu as pu faire, que tu regrettes.
Comme solutions, j’ai pu t’en proposer plusieurs.
Redécouvre qui tu es vraiment, ce que tu aimes et ce qui te fait vibrer au plus profond de toi.
Accepte la vie et ses obstacles sur ton chemin.
Accepte-toi comme tu es, peu importe les défauts que tu as, tu en as le double en qualité !
Si ton mal-être devient un problème de plus en plus sérieux, n’hésites pas à aller consulter un professionnel de la santé qui saura t’aider.
Si tu n’oses pas, et que tu te sens perdu, alors contacte-moi !
